Ein Swim Move ist eine spezielle Pass Rush-Technik, welche vor allem von Defensive Line Spielern und Linebackern genutzt wird. Wie bei jeder Pass Rush-Technik ist das Hauptziel den Quarterback unter Druck zu setzen. Der Verteidiger nutzt hierfür eine Armbewegung, welcher einer Kraulbewegung beim Schwimmen sehr ähnlich ist. Die Technik ist vor allem gegen nützlich gegen kleinere oder schwächere Spieler.
Bei einem Swim Move ist eine gute Hand-Fuß-Koordination von Nöten, da beide gleichzeitig bewegt werden müssen. Nach dem Snap versucht der Rusher durch kleine Richtungswechsel mit den Füßen den Blocker zu verunsichern. Gleichzeitig versucht er mit einem Arm (dem Schwimm-Arm) die Schulter oder obere Brust des Blockers wegzudrücken. Der Druck auf die Schulter bringt der Blocker aus der Balance. So kann der Defense-Spieler einfacher am Blocker vorbeikommen. Zum Ende des Swim Move wird der zweite Arm über die Schulter des Blockers geschoben und der Körper am Spieler vorbeigedrückt, um so den Offensive Line Spieler komplett hinter sich zu lassen.